仙腸関節可動性亢進症(慢性腰痛・骨盤ユルユル)

仙腸関節可動性亢進症(慢性腰痛・骨盤ユルユル)

原因不明のぎっくり腰、腰から太ももにかけてぼんやりとした痛みやしびれ、だるさがいつまでたっても良くならないので腰痛の名医に診てもらってもレントゲンやMRIでは異常が無い。
これってまさに仙腸関節可動性亢進症です。
仙腸関節可動性亢進症は仙腸関節(骨盤)の動き過ぎが原因でおきているため仙腸関節(骨盤)のロック解除をするような骨盤矯正や過剰なストレッチがかかるヨガなどは厳禁です。
では、どうすれば仙腸関節可動性亢進症は改善するのでしょうか?

ご存知でしたか?
腰痛の80%以上がレントゲン・MRIでは理由がわからない仙腸関節可動性亢進症だったことを

ズッと腰が痛い 座っていても腰が痛い 座っていて立ち上がる時に腰が痛い 立ち上がってしばらく腰が伸びない 立っていたら腰・お尻・脚がシビレる 病院では異常が無いと言われた レントゲンでは異常が無い 仕事に制限をかけているため立場が危ない いったん横になってからしか晩御飯を作れない

~でも、ご安心ください~

当院ではあなたのようにぎっくり腰になって、なかなか良くならずにこのまま一生腰が痛いまま過ごさないといけないのじゃないかと悩んでいた、たくさんの方が改善されています。

腰痛から解放された患者様の声

仕事をつづけながらのため、一進一退になることもありましたが、約1ケ月(6回)目のころには痛みも不安も消えて、何かあれば小西先生に頼ればなんとかなると気持ちを大きく持てるようにもなっていました。

河内長野市 長谷川典子様

来院から治癒までの経緯

仕事で35㎏の利用者様をお姫様抱っこで車イスからベッドに移乗した時に腰から脳にビリビリと電気のような痛みが走り、近くにいた他の支援員にバトンタッチ。
その後も痛みが続くなか、本当に良くなるだろうか?お金もかかるし、どうしようかなぁ?でも、仕事続けられなくなると他の仲間に迷惑をかけてるし、何より腰が伸びずに曲がったままで、こんな痛みのままの生活なんて嫌だし…身体あっての生活なので投資するしかないのかなぁ~と思いながら施術を受けました。
骨盤のねじれを戻していただいたり、腸腰筋をゆるめてもらう(これは効いた!!)ことや肩のつけ根の揉みほぐしこっていないように感じていてもすごく聞く箇所がありました。
ゆったりした時間のなか、内容の濃い施術をしてくれるので、初めての日は普段は冷え性の身体がほてって寝つきずらかったですが、眠ってしまえば深い睡眠を得ることが出来ました。
仕事をつづけながらのため、一進一退になることもありましたが、約1ケ月(6回)目のころには痛みも不安も消えて、何かあれば小西先生に頼ればなんとかなると気持ちを大きく持てるようにもなっていました。
小西先生、これからもよろしくお願いいたします。

なぜ、他にも選択肢があるなかで、当院を選ばれましたか?

夫も若い時から腰痛があり、私の場合は重いものを持った時に起きたギックリ腰だったので病院より筋肉の張りをどうにかしたくて探していた時に目に飛び込んできたのが「こにし整体院」のホームページで、ココだと思って連絡したため、他は目に入りませんでした。とにかく、早くどうにかしたくて来院しました。

なぜ、何もしないという選択肢もあるなか当院に来られましたか?

障碍者支援の仕事をしており、腰痛のままでは仕事を続けられない、いち早く治したい気持ちが強くなり、仙腸関節による腰痛の原因を上げていた「こにし整体院」のホームページに目が留まり、家からも近く通いやすい!という直感です。


疲れ・ストレスは溜る前に
歪みは定期的な修正が大切です。

河内長野市  たかし様

私は慢性的な腰痛からひどい肩こりになり、やがて耳鳴りやめまいがするようになりました。
病院にも通っていますが定期的に症状を繰り返すため、以前から知り合いである小西さんに相談したところ時間はかかるかもしれませんが少しずつ改善はできるということで、今定期的に通っています。

現状としては酷い肩こりはかなり改善され、腰も依然に比べ可動域が広くなったと実感しています。
耳鳴りやめまいは自律神経とも関係しているためストレスとも原因の一つであると医者に言われていたこともあってか施術を受けることで体の使やストレスが軽減されてかなり楽になっています。

私のように疲れがたまりやすく、なかなかとれない方や日ごろからストレスの多い環境にはうってつけの治療院だと思います。

小西さんのところで施術を受けるようになって体が楽になった経験から歪みや不調はその都度修正してあげないとひどくなる一方で修正なしに暮らしていると、どこかで必ず悲鳴を上げることになり、そうならないためにも定期的なメンテナンスが必要なんだと考えるようになりました。
この修正というのは医者や病院では出来ないことなので私と同じような悩みを抱えていて病院には何度も通っているのに良くならないと悩んでいる方は一度ご相談されてみてはいかがでしょうか?


1回目から身体が楽になり、家事や介護が苦にならなくなって、びっくりました。

河内長野市  伊藤様

新聞に入っていた先生のチラシが気になり、数日間睨めっこをしていました。肩コリと腰痛で気分的にも滅入ってきたことに気が付き意を決して電話をしました。1回目から身体が楽になって家事や介護が苦にならなくなって、びっくりました。


次はあなたがぎっくり腰による腰の痛みや痺れ(シビレ)から解放される番です。~

~お問い合せ・お申し込みは~

医療・スポーツ・芸能のプロが当院の技術を絶賛しています‼

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腰痛の真実

最近まで腰痛は椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症によってのみ起こると考えられてきました。
しかし、あなたの周りで椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症の手術や施術を受けてスッキリと腰の痛みがなくなった方はいらっしゃいますか?
残念ながらほとんどの方が改善していない方、もしくは治ったはずの腰痛がスグに戻って再手術になってしまった方ばかりではないでしょうか?

なぜなら、長引く腰の痛みのほとんどが椎間板や脊柱管で起きているのではなく「仙腸関節(骨盤の関節)の動きすぎ」によって起きているからです。

仙腸関節とは

仙腸関節は骨盤にある関節で筋肉・靭帯によってしっかり固定されていて、本来ならごくわずかしか動かない関節です。
しかし、腰に繰り返し無理な力をかけることで筋肉・靭帯の耐えうる限界を超えて筋肉・関節・靭帯が引き伸ばされて炎症が起こり、痛みが出てきてしまいます。簡単に言うと仙腸関節の捻挫です。女性の場合、生理周期(ホルモンの影響)によってさらにツラい状態になります。

  • 腰に負担がかかる前かがみでの作業が多い
  • 生理期間中に無理な作業・運動をしている
  • はじめての腰痛(ぎっくり腰)の後処理が悪かった
  • ゴルフ・野球など腰を強く捻じるスポーツを続けている

ひとつでも当てはまる方は注意が必要です。

治療しないでほっておいたら?

仙腸関節可動性症をそのまま置いておくと他の部分に負担がかかるようになり、いずれは変形性関節症になりかねません。

動き過ぎる関節があると周囲の筋肉が異常な緊張を起こして動き過ぎている関節を動かせなくさせてしまいます。腰痛になった時を思い出してください「腰が伸びなくなります」「膝が伸びなくなります」「背中が丸まります」「うつむいたままで上を向けません」「歩幅がせばまります」なるべく動かさないように勝手に身体が仕向けていきます。

でも、みなさんはやらないことがあるので休んではいられません。
無理に無理のある関節の使い方で動いてしまいます。
無理な動きは関節を摩擦してゴリゴリ削ります。
次第に関節は変形していきます。膝関節や股関節は特に変形が顕著です。
だから腰痛に続いて膝や股関節が痛くなって最終的に変形してしまうことが多いのです。

仙腸関節可動性亢進症の治療

治療には専門知識が必要です。

仙腸関節可動性亢進症の治療は専門的な知識があればさほど難しいものではありません。
しかし、仙腸関節亢進症は腰痛の全く新しい考え方なので、これを的確に治療できる施術家はほとんどいません。

仙腸関節可動性亢進症の治療は週に何回も整形外科・整骨院・鍼灸・マッサージ・整体院に通院することでも痛み止めの薬やサプリメントを飲むことでもありません。
ただ腰をマッサージしても背骨を治療してもたいした効果は期待できません。
そのときは気持ちがよかったり、少し楽になって治った気がすることがありますが、仙腸関節の可動性の亢進が治っているわけではありません。
そのため、すぐに痛みが再発します。
ここまでのお話をご覧下さったみなさまなら、辛くて面倒なストレッチやヨガなどは動き過ぎている関節にさらに負担をかけてしまうので仙腸関節がグラグラになって治療を困難にしてしまうため、もってのほかだということは説明の必要もないことだとお分かり頂けると思います。

的確に原因を的確に見つけ出し治療する。

長年の腰痛、どこに行っても改善しない腰痛の原因である、仙腸関節の可動性亢進による腰痛を改善させるために最も重点を置く必要があるところは股関節です。
股関節は本来、可動域(動ける範囲)が大きく、身体の前屈・伸展(前に曲げる・体を反らす)、回旋・側屈(捻じる・傾ける)全ての動きに関わり、歩く・走る・飛ぶ全ての衝撃を受けてもビクともしない強靭な構造で複雑なつくりのため股関節を理解して的確に治療できる施術家はほとんどいません。

可動域が大きく全ての動きにかかわる強靭な股関節を治療することで仙腸関節の負担が軽減されて安定します。その結果、長年の腰の痛みがその場で改善するのです。

マイクロ牽引法

当治療室では河内長野市で唯一、マイクロ牽引法とういう優しい刺激で関節や筋肉を調整できる治療法を用いて股関節の調整を行うため、仙腸関節可動性亢進症による慢性的な腰の痛みやシビレがある状態でも確実に症状を改善することが出来ます。
その他の全身の調整には鍼灸・マッサージ、オステオパシー整体で背骨や骨盤、足関節などの骨格と筋肉を調整することで改善しておりますので痛みなく安心して治療を受けていただくことが出来ます。

※マイクロ牽引法に関する研究論文はこちらをご覧ください☞股関節マイクロ牽引法が脊柱可動域に及ぼす影響

“腰痛の原因を的確に見つけて治療”することにより、あなたの長びくツラい腰の痛みを確実に改善できるのは当治療室のみです。

どこに行っても腰痛が改善しない方、手術しかないと宣告されてしまった方など、腰痛で手術を選択する前に当治療室にご相談ください。

~お問い合せ・お申し込みは~

はじめてお越しの方で
合言葉「リニューアルおめでとう」をお伝えいただいた方限定‼
※高品質な施術を維持するために受け入れ患者数に制限を設けていますので、キャンペーン適用人数にも制限があります。そのため、定員になり次第予告なくキャンペーンを終了いたします。
※キャンペーンは平日のみ適用(土日祝キャンペーン対象外)
※初回はカウンセリング・検査があるため、60分ほど掛かります。
※キャンペーン適用をご希望の方はご予約のお電話・メールの際に必ず、合言葉 「リニューアルおめでとう」をお伝えください。 (ご予約のお電話・メールの時以降のお申し入れはキャンペーンの適用にはなりませんのでご注意ください!!)

~現在残り枠 5名 ➡ 2名さま~

~お問い合せ・お申し込みは~

なんで5000円なの?

それは本物の技術を体感して頂きたいからです。

当院では、整骨院でよくある「5分間だけの保険の施術」は行っておりません。
なぜなら、いくら1回の料金が安く感じても、極短時間の施術では根本から改善することが難しいからです。
根本改善するためには、お身体の状態をしっかり把握して何が必要かをしっかり判断してから施術する必要があるためです。
お身体の状態をしっかり把握して何が必要かをしっかり判断することで、あなたにピッタリの整体を施して、お身体の変化をしっかり実感していただくことができます。
さらに、どこに行っても良くならないお悩みをお持ちの方であれば1回の施術で効果が実感できても、それだけでイイ状態を維持できるようになるために『ここに通ってみよう』『任せてみよう』と決断することは難しいと思います。

だから、

  • どんな所かわからないのに正規の料金は払いづらい
  • はじめて行くところは不安

とお考えの方のために当院では5000円で施術を試していただいて、どこに行っても良くならないとお悩みのあなたに本物の技術を体感していただくことで、あなたがつらい時、困った時に任せられるかどうかをご自身で判定して頂きたいのです。

そのためには5000円であれば、あなたに合った施術かどうか、費用の負担を気にせず十分に試せると思いますので、あなたが本当に困った時、つらい時に身体を任せられるかをどうぞご自身でご判断ください。

~お問い合せ・お申し込みは~

ただし、このキャンペーンの適用には条件があります。

この企画は『どこに行っても良くならくて困っている方』『しっかりと改善したい方』『健康管理を任せられる治療院を探している方』に向けた企画のため

  • ちょこちょこ施術してもらって一時的に痛みが引けばいい
  • 自分の体にお金をかけたくないので技術よりも安い所を探している
  • 1回の施術で全ての痛みを取りきらないと気に入らない

とお考えの方にはキャンペーン適用をお断りしています。

理由は簡単です。
私どもの提供できる健康の着地点と求めているものが大きく違うため、 せっかくお越しいただいてもお金と時間が無駄になってしまうからです。

しかし、あなたが

  • いち早く良くなって日常生活を快適に暮らしたい
  • 今後の人生で健康のことを考えて頼れる施術者を探したい
  • 最高の技術で不調の改善を頼める治療所を探したい

とお困りであれば当院はあなたの力になることができます。
ご相談からでも構いません。是非一度お問合せください。

~お問い合せ・お申し込みは~

そんなことを言われても困ったなぁという方には代替案をご用意いたしておりますので、お気軽にお電話からご相談ください。

オステオパシー整体特別コース

症状の根本改善から再発予防まで心身のお悩みの全てをサポート。
腰痛・頭痛・五十肩などの痛みの問題から、ヘルニア・坐骨神経痛などのシビレ、自律神経失調症・胃腸消化器の不調など自律神経の問題まで、あなたの全てのお悩みにお答えするオールインワンコースです。お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術をおこないます。

初診10,000円(問診・問診票作成代、検査料を含む)
2回目以降8,500円

~お問い合せ・お申し込みは~

施術の流れ

①カルテ記入

初診の方にはまず、問診表をご記入いただいております。
お悩みの部位にチェックをお願いいたします。

②カウンセリング

問診票を元にその症状がいつから起こっているのか、どういう姿勢を取っているときに違和感があるのかなど、じっくりと時間をかけてお伺いしていきます。

③検査

お聞きしたお話しを元に実際どういう動きをすると違和感や症状が出るのかを実際に検査して根本原因を見つけていきます。

④施術

患者様、お一人おひとりの症状・状態に合ったオーダメイドの施術を行います。 ※当院は問診・施術の全てを院長が行うため、ご来院の度に施術者が変わることはありません。

⑤説明

施術前後の状態の比較や施術の効果の確認、お身体の状態の説明をおこない、今後の具体的な通院間隔や日々のセルフケア方法もお伝えさせて頂きます。

⑥会計

受付にて次回のご予約とお会計をして終了です。

~お問い合せ・お申し込みは~

こんなにも数多くの方が当院で腰痛のお悩みから解放されています。


小西先生がお灸をすえてくれたらス~と腰の痛みが消えて何事もなかったかのように過ごせています。

河内長野市  滝口様

夏なのにギックリ腰になってしまい、子供との夏休みの旅行が危うくなるところでした。元々、慢性的に腰痛がある所にクーラーで冷やしたことが悪かったようで、小西先生がお灸をすえてくれたらス~と腰の痛みが消えて何事もなかったかのように過ごせています。お灸は初めてだったので“熱かったらどうしよう”と緊張していましたがやられてみるとホワッとここちよくてやみつきになりそうな感覚です。お灸イイですね。


人生初のギックリ腰

河内長野市 J様

人生初のギックリ腰になり、動けず困っていましたが、連絡するとすぐに対応していただき、ビックリするぐらい体が楽になりました。対策なども教えてもらい本当に助かりました。ありがとうございました。


腰肩首が別人のようになって視界がクリアです。

高石市  O様

仕事が忙しかったのでツイツイ身体のことは後回しにしていたのですが、やっとひと段落ついたので本気で良くしてくれるところを探していました。仕事仲間から「こにし整体院がイイよ」と教えてもらいました。実際治療を受けてみると慢性的にダル痛かった腰肩首が別人のようになって視界がクリアです。この状態を維持するためにボチボチ寄らせていただきますので、よろしくお願いいたします。


立ち仕事の人はぜひお試しください。

堺市 I様

立ち仕事をしているため腰痛と足の浮腫みがあり痛みと重だるさで困っていましたが、施術を受けると軽くなりました。立ち仕事の人はぜひお試しください。


“こういうのが欲しかった”と思い安心して施術を受けることができました。

和泉市 東口様

50歳を過ぎてから腰肩の関節痛に加えて血圧や不整脈でも検査に引っかかるようになり、胃腸の調子まですぐれないので重篤な病気かなぁと思い毎日不安でした。病院で相談しても薬が増えるだけで現状は何も変わっていなかったので、どうしたものかと思い過ごしていた時に母から「何かわからんのやったら私行ってるところいってみる?」といわれて半信半疑で来てみたのが始まりです。小西先生が丁寧にお話を聞いて私の悩みの関連性や治療について説明してくれたのを聞いて“こういうのが欲しかった”と思い安心して施術を受けることができました。今は月1回程度通うだけで調子いい状態を保てているので感謝しています。


何より驚いたことは4歳の子どもが便秘気味だと何気なく先生に伝えると「便秘が続くとよくないから」と息子のお腹を触り、見事夕方にはスッキリと出たことです!

河内長野市  T様

日曜日の朝から四十肩、めまい、頭痛、腰痛で動けなくなり、妻が産後の骨盤矯正に行くと言うので一緒に行き、予約が空いていたので私も治療してもらいました。 痛いことが苦手なため、どんな治療をするのか不安でしたが、終わる頃にはすっかり寝入ってました(笑)予約制のため他の患者さんのことを気にせず、子ども達も一緒に連れていけ、夫婦で順番に子守をしながら治療をしてもらえ助かりました。 何より驚いたことは4歳の子どもが便秘気味だと何気なく先生に伝えると「便秘が続くとよくないから」と息子のお腹を触り「ここでウンチが止まってるなぁ」と…。 見事夕方にはスッキリと出たことです! マッサージされてる息子も痛がる様子もなく、「こしょばい、こしょばい」と楽しそうでした。 毎週ではないみたいですが、日曜・祝日も治療されてるみたいなので、平日は忙しくてなかなか通えないという方にもこちらならば通いやすいと思うのでおすすめです。


通院初日から歩いて帰れるようになり、ビックリしました。

河内長野市 M様

腰痛で立つのがやっとの状態で伺わせてもらいましたが、通院初日から歩いて帰れるようになりビックリしました。


まだまだ、現役で頑張れそうです。

河内長野市 M様

仕事柄、重い物をもって運ぶので腰痛はつきものだとあきらめかけていましたが、治療と並行して教えてもらった体操を仕事の前後にやっておくとかなり快適に過ごすことができています。まだまだ、現役で頑張れそうです。


長年の腰の痛みが気が付けばなくなっていました。

河内長野市  西田様

病院にも通っていた長年の腰の痛みが数回のソフトな整体と運動指導で改善され、痛みが気にならなくなりました。最初は不安もありましたが、安心の治療です。


もっと早くから体のチェックを受けていればよかったです。

河内長野市  まさあき様

数日前、作業中に腰がズキッときてからなかなか良くならないのでお世話になりました。こんなにはっきりと改善が確認できて論理的にわかりやすく状態を説明していただけるのなら、もっと早くから体のチェックを受けていればよかったです。


ウソのように治りました。ゴッドハンドです。

富田林市 川中様

サーフィン中にまさかのギックリ腰を起こして、仕事も休んで大変でしたけど、小西先生に鍼と骨盤矯正をしてもらったらウソのように治りました。ゴッドハンドです。これからも楽しく趣味を続けるためにメンテナンスに来させてもらいます。


仕事をつづけながらのため、一進一退になることもありましたが、約1ケ月(6回)目のころには痛みも不安も消えて、何かあれば小西先生に頼ればなんとかなると気持ちを大きく持てるようにもなっていました。

河内長野市 長谷川典子様

来院から治癒までの経緯

仕事で35㎏の利用者様をお姫様抱っこで車イスからベッドに移乗した時に腰から脳にビリビリと電気のような痛みが走り、近くにいた他の支援員にバトンタッチ。
その後も痛みが続くなか、本当に良くなるだろうか?お金もかかるし、どうしようかなぁ?でも、仕事続けられなくなると他の仲間に迷惑をかけてるし、何より腰が伸びずに曲がったままで、こんな痛みのままの生活なんて嫌だし…身体あっての生活なので投資するしかないのかなぁ~と思いながら施術を受けました。
骨盤のねじれを戻していただいたり、腸腰筋をゆるめてもらう(これは効いた!!)ことや肩のつけ根の揉みほぐしこっていないように感じていてもすごく聞く箇所がありました。
ゆったりした時間のなか、内容の濃い施術をしてくれるので、初めての日は普段は冷え性の身体がほてって寝つきずらかったですが、眠ってしまえば深い睡眠を得ることが出来ました。
仕事をつづけながらのため、一進一退になることもありましたが、約1ケ月(6回)目のころには痛みも不安も消えて、何かあれば小西先生に頼ればなんとかなると気持ちを大きく持てるようにもなっていました。
小西先生、これからもよろしくお願いいたします。

なぜ、他にも選択肢があるなかで、当院を選ばれましたか?

夫も若い時から腰痛があり、私の場合は重いものを持った時に起きたギックリ腰だったので病院より筋肉の張りをどうにかしたくて探していた時に目に飛び込んできたのが「こにし整体院」のホームページで、ココだと思って連絡したため、他は目に入りませんでした。とにかく、早くどうにかしたくて来院しました。

なぜ、何もしないという選択肢もあるなか当院に来られましたか?

障碍者支援の仕事をしており、腰痛のままでは仕事を続けられない、いち早く治したい気持ちが強くなり、仙腸関節による腰痛の原因を上げていた「こにし整体院」のホームページに目が留まり、家からも近く通いやすい!という直感です。


疲れ・ストレスは溜る前に
歪みは定期的な修正が大切です。

河内長野市  たかし様

私は慢性的な腰痛からひどい肩こりになり、やがて耳鳴りやめまいがするようになりました。
病院にも通っていますが定期的に症状を繰り返すため、以前から知り合いである小西さんに相談したところ時間はかかるかもしれませんが少しずつ改善はできるということで、今定期的に通っています。

現状としては酷い肩こりはかなり改善され、腰も依然に比べ可動域が広くなったと実感しています。
耳鳴りやめまいは自律神経とも関係しているためストレスとも原因の一つであると医者に言われていたこともあってか施術を受けることで体の使やストレスが軽減されてかなり楽になっています。

私のように疲れがたまりやすく、なかなかとれない方や日ごろからストレスの多い環境にはうってつけの治療院だと思います。

小西さんのところで施術を受けるようになって体が楽になった経験から歪みや不調はその都度修正してあげないとひどくなる一方で修正なしに暮らしていると、どこかで必ず悲鳴を上げることになり、そうならないためにも定期的なメンテナンスが必要なんだと考えるようになりました。
この修正というのは医者や病院では出来ないことなので私と同じような悩みを抱えていて病院には何度も通っているのに良くならないと悩んでいる方は一度ご相談されてみてはいかがでしょうか?


1回目から身体が楽になり、家事や介護が苦にならなくなって、びっくりました。

河内長野市  伊藤様

新聞に入っていた先生のチラシが気になり、数日間睨めっこをしていました。肩コリと腰痛で気分的にも滅入ってきたことに気が付き意を決して電話をしました。1回目から身体が楽になって家事や介護が苦にならなくなって、びっくりました。


次はあなたがお悩みから解放される番です。

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合言葉「リニューアルおめでとう」をお伝えいただいた方限定‼
※高品質な施術を維持するために受け入れ患者数に制限を設けていますので、キャンペーン適用人数にも制限があります。そのため、定員になり次第予告なくキャンペーンを終了いたします。
※キャンペーンは平日のみ適用(土日祝キャンペーン対象外)
※初回はカウンセリング・検査があるため、60分ほど掛かります。
※キャンペーン適用をご希望の方はご予約のお電話・メールの際に必ず、合言葉 「リニューアルおめでとう」をお伝えください。 (ご予約のお電話・メールの時以降のお申し入れはキャンペーンの適用にはなりませんのでご注意ください!!)

~現在残り枠 5名 ➡ 2名さま~

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腰の痛みをともなう疾患

詳しい治療方法は各ページをご覧ください

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