姿勢が悪いと起こる不調と病気③
～胸やけ・胃酸過多～
～胸やけや胃酸過多も姿勢が原因～
胃のむかつきや痛みは姿勢が原因の可能性も
前章（2.病気も不調も原因は姿勢にある！）で、姿勢が自律神経に影響を与えるというお話をしましたが、ここでは少し詳しくお話していきます。
背骨には脊髄と呼ばれる神経の束が通っています。自律神経はこの脊髄から枝分かれした末梢神経の一部になります。姿勢が悪くなると背骨と背骨の中にある脊髄に負担がかかって神経が圧迫されて正常な働きができにくい状態になるため自律神経をはじめとする様々な神経の伝達に異常をきたしてしまうのです。
自律神経 ➡ 内臓機能調整も姿勢が原因の可能性も
自律神経には様々な働きがありますが、その中のひとつに内臓機能調整があります。
胃を例にあげると、姿勢が悪くなると神経の伝達に異常をきたし、胃酸の調整がうまくいかなくなり、胃酸が出すぎて胃壁を痛めてしまう、といった事態を引き起こしてしまいます。
POINT
内臓下垂の可能性も…
姿勢が悪い方に多いのが下腹が出てしまう「ぽっこりお腹」。
これは姿勢が悪くなることで圧迫を受けた内臓が本来の位置より下がってしまうことが原因で起こり『内臓下垂』と呼ばれています（胃下垂は内臓下垂の一部です）。内臓下垂は見た目によくないのはもちろんのこと、健康上にも悪い影響を及ぼします。
そのままの状態で放置しておくと、自律神経の不調と相まって、便秘や消化不良などの新たな悩みを引き起こします。
姿勢関連ブログ目次
病気も不調も原因は姿勢にある！
・姿勢が悪いと起こる不調と病気①～腰痛～
・姿勢が悪いと起こる不調と病気②～肩こり～
・姿勢が悪いと起こる不調と病気③～胸やけ・胃酸過多～
・姿勢が悪いと起こる不調と病気④～姿勢からくる不調・病気はもっとある～
∴姿勢が悪くなる3つの理由①～原因を知って、できるところから変えていこう～
∴姿勢が悪くなる3つの理由②～楽な姿勢を続けると筋肉にクセがついてしまう～
∴姿勢が悪くなる3つの理由③～後ろ方向への動作はほとんどないorあっても短時間～
∴姿勢が悪くなる3つの理由④～スマホ猫背～
姿勢の５タイプ～タイプ別姿勢チェックで自分の姿勢タイプを知ろう～
∵首ねこ背
∵背中ねこ背（ 典型的なねこ背 ）
∵腰ねこ背
∵反り腰・スエイバック
∵伸びる背中・伸びない背中
いい姿勢を保つコツ
悪い姿勢はクセになる
やってはいけない姿勢ワースト3
論文
「姿勢改善」呼吸筋活動による効果研究
姿勢の違いが歩行と筋活動に与える影響
中高齢者における筋力および柔軟性トレーニングが筋力および関節可動域に及ぼす影響
