肩こり・首こり・ストレートネックの原因①筋膜

こり・痛みの真原因は筋膜のシワだった

最近、難治の肩の痛みやこりの多くは、「筋膜」に問題のあることがわかってきました。

筋膜とは、筋肉の表面を覆う薄い膜のこと。

コラーゲン（膠原）線維と少量のエラスチン（弾性）線維からできていますが、その筋線維を束ねているのが筋膜です。

筋膜に包まれていなければ筋線維はバラバラのままで、筋肉の形にはならず、機能もしません。

しかも、筋膜は筋肉だけでなく、骨・臓器・神経など、体の表面から深層部まですべての組織を包んでいます。

筋膜は 「第二の骨格」

それゆえ筋膜は、いわば「第二の骨格」と呼べるほど重要な組織なのです。

筋膜は、さまざまな動きをする筋肉や骨・内臓を包み込むため、しなやかで柔軟な構造になっています。

そうした構造ゆえに、筋膜は捻じれたりシワが寄りやすいのです。

ただし、この筋膜のシワは、本来、肩や首・背中の力を抜いてもとの正しい姿勢に戻すことで、しだいに消えていきます。

ところが、

何度も同じ動作がくり返されたり、筋膜にしわが寄りやすい姿勢が長時間続いたりすると、筋膜にはシワが刻み込まれ、消えなくなってしまうのです。

こうして筋膜にできた頑固な筋膜のシワは、筋肉にも悪影響を及ぼします。

筋膜にシワができると、その場所の筋肉がねじれたり引きつったりして硬直します。

なかなか治らない肩のこりや痛みの原因は、
筋膜のシワにある

筋膜と筋肉がくっついて癒着することもあります。

すると、筋肉が引きつって激痛が走ったり、動きが制限されて血行不良を起こしたりして、重いこりを招いてしまうのです。

さらに、癒着した筋膜によって筋肉が不自然な方向へ引っぱられ続けると、筋肉についている骨の位置も少しずつズレて、骨格までゆがんでしまいます。

つまり、

なかなか治らず、再発しやすい肩のこりや痛みの原因は、筋膜のシワにある

というわけです。

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